在家里怎么養(yǎng)綠豆在家里怎么養(yǎng)綠豆牙 _生活百科

【在家里怎么養(yǎng)綠豆在家里怎么養(yǎng)綠豆牙】1、在家里養(yǎng)綠豆的方法。首先，準(zhǔn)備適量綠豆，放在清水里泡24小時。準(zhǔn)備一個瓶子，剪去上端，在底下打4個空，將泡好的綠豆放在里面，準(zhǔn)備一塊可以吸水、可以避光的布，為的是使綠豆不接觸光線和保濕。用一塊重物壓在瓶子頂部的布上面，將可樂瓶放在比較溫暖的地方，每2天取出來整個過水一次，過水要過透。根據(jù)實際溫度和濕度情況，等若干天，豆芽就發(fā)好了。
2、綠豆芽的營養(yǎng)價值。綠豆芽中還含有核黃素，對口腔潰瘍的人很適合食用；它還富含膳食纖維，是便秘患者的健康蔬菜，有預(yù)防消化道癌癥(食道癌、胃癌、直腸癌）的功效；豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量很高，常吃豆芽，可以達(dá)到減肥的目的。