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秋天干燥喝什么湯水 秋天干燥喝什么湯

生活百科

1、冰糖黑木耳湯
材料：黑木耳10克、冰糖30克 。
【秋天干燥喝什么湯水 秋天干燥喝什么湯】做法：先將黑木耳提前放到水中泡發，然后加適量水同冰糖一起放到蓋好蓋子隔水燉兩個小時即可 。
此湯最適合在干燥的秋季多吃，特別是有利于緩解秋季由于氣候干燥引起的口鼻干燥之感 。
2、五汁湯
材料：麥冬200克、荸薺200克、甘蔗100克、梨100克、蓮藕100克 。
做法：先將以上所有材料都清洗干凈，然后切成塊狀，然后依次放到攪拌機中榨成汁 。這里提醒一下麥冬最好是先煮一下在榨成汁，這樣做出來的口感會更好 。
汁湯可以直接做成湯品，也可當成飲料進行食用，其具有去火氣、滋陰潤肺、提高體力等養生保健功效 。
3、百合蓮子粥
材料：百合20克、蓮子20克、粳米100克 。
做法：先將蓮子去芯，然后把粳米提前放到水中浸洗半個小時，同百合、蓮子一起熬成粥即可 。
此粥具有清火氣、明目、滋陰潤肺等強大的養生保健功效 。

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