唐·李白《立冬》
凍筆古詩懶寫，寒爐瓊漿時溫 。
醉看墨花月白，恍疑雪滿前村落 。
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立冬是夏歷二十四骨氣的第十九個骨氣，夏季的第一個骨氣，太陽行至黃經225度，即是立冬 。立，建始也，透露表現夏季自此開端；冬者，終也，萬物珍藏也，立冬象征著夏季開端，萬物珍藏開端躲避冰冷，西醫“秋收冬藏”即是如斯 。前人將立冬分為三候：“一候水始冰；二候地始凍；三候雉入洪流為蜃 。”此骨氣水開端結冰，地盤開端解凍，年夜鳥也未幾見了 。
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立冬以后，象征著夏季正式降臨，草木凋謝，蟄蟲休眠，萬物勾當開端增加，官方有“立冬補冬”的風俗，那立冬季節寶寶該當留意甚么呢？
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飲食調護“春夏養陽，秋冬養陰”，夏季是保養腎臟的關頭時節，也是儲存能量的季節，以是夏季要以滋陰潛陽的食品以及高熱量食品為先 。《飲膳正要》指出“冬氣寒，宜食噴鼻以熱性治其寒”，夏季該當多吃一些熱量較年夜的食品如牛羊肉、牛奶、豆成品等，防止過食寒涼食品，同時留意多食新穎蔬菜以彌補維生素，如白菜、蘿卜等 。
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起居調護夏季要“早臥晚起，必待日光”，寶寶要早睡晚起，最佳正在太陽進去后起床，包管充分的就寢以利于陽氣暗藏，陰精積存；正在平常應留意開窗透風，包管室內氛圍暢通流暢，增加疾發病生 。
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活動調護小兒臟腑柔嫩，形氣未充，對于氣象變革的順應性較差，對于疾病的抵當力也較差，時節瓜代季節更容易抱病 。夏季外出時要留意保暖，防止受寒著涼，能夠多添頻添衣物；活動時寶媽們要留意給寶寶公道穿衣，不克不及過于薄弱，同時留意過度活動，輕輕汗出為好，不然寒邪簡單經過毛孔傷人 。
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【立冬如何養生？養陰為主，早睡晚起，增加免疫力，小兒保健這樣做】
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