4. 活動保養
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主動參與各類體育錘煉，加強體質 。氣候冰冷時錘煉要留意御寒任務，避免傷風 。活動時應防止汗出當風，以沒有出汗或者輕輕汗出為宜 。天天可有半小時~1小時的有氧活動，如太極拳、五禽戲、八段錦等，經過得當活動，加強免疫力，改進過敏體質 。
(西醫科 杜霄壤 圖片根源于收集)
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