五谷雜糧別隨便亂吃！男女老少，吃法各不同！( 二 ) _中醫養生

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又比方，有血虛成績又愛好吃雜糧的女性，可得當彌補點紅肉，由于紅肉所含的血基質鐵，可沒有受植酸影響，可改進血虛成績。

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（3）得了腎臟疾病的人群
五谷雜糧的卵白質、鉀、磷含量偏偏高，假如當做主食食用，有能夠會減輕腎臟擔負，從而嚴峻影響人體安康，因而得了腎臟疾病的患者，一樣平常飲食中要留意少吃五谷雜糧類食品。

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（4）消化功用妨礙者
消化功用有成績的人群（如胃潰瘍、十二指腸潰瘍）沒有宜吃五谷雜糧，由于這種食材較粗拙難以消化，進入腸胃后很簡單形成物理磨擦，減輕腸胃擔負，從而招致疾病嚴峻。

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（5）糖尿病人
五谷雜糧固然由于纖維夠，有助于降血糖，醫護職員多鼓舞糖尿病人吃，但一旦糖尿病兼并腎病變，這時候就不克不及吃雜糧飯，患上回過火來吃精白米，因而糖尿病人即便吃五谷雜糧，也要把持分量。
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