【男性養生保健五個原則你做到了幾個？很多人卻做不到】④飲食有度：早飯要好，午飯要飽，晚飯要少，切忌暴飲暴食或者沒有吃早飯 。
5、克制房事
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對于性糊口方面，實踐上總的準繩便是要過度 。過度的性糊口，可使人糊口完竣，肉體抖擻，堅持愉悅的心情，對于增進安康無益 。但如性交無度，日行數次，則可導致陰精耗傷，日久陰損及陽，招致陽事沒有舉，或者舉而沒有堅，或者舉堅時短，肉體委靡，心情高漲 。別的性糊口的度要一視同仁 。官方傳播一個口訣：“二九一十八，三九二七，四九三六，五九四五，六九五四” 。性糊口的頻次因差別的春秋、差別的體質形態、和能否有根底疾病等要素而異，不克不及陳舊見解，以是每一個人該當依據本身的狀況，沒有要過分，過分傷身 。
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