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可以 。常溫酸奶是經過了巴氏殺菌熱處理的酸奶,不含有活性益生菌,所以常溫酸奶加熱也不會損失營養成分,但是常溫酸奶加熱后會影響口感,加熱時會有水分的揮發,隨著水分的減少,酸奶的濃度就會增大,酸味也會更明顯 。常溫酸奶加熱時不能帶包裝放入微波爐加熱,否則密閉的包裝和受熱膨脹會發生爆炸 。
喝酸奶要注意些什么:飯后2小時飲用:空腹時喝酸奶,一個是乳酸菌會被胃酸殺死,營養價值和保健作用會降低,一個是乳酸會刺激胃酸分泌腐蝕胃壁,對腸胃傷害大 。由于酸奶中益生菌容易失去活性,如果在飯后立即喝酸奶,飽腹時酸奶就不能及時被消化吸收,益生菌也會大量丟失 。
【酸奶燙熱了可以喝嗎】服藥時不宜喝酸奶:氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物,以及治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物,可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌,使得酸奶失去營養和保健作用 。
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