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今日大雪！天漸寒，醫生提醒養生多注意這些方面

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12月
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明天迎來了年夜雪骨氣 ， 這也是夏季的第三個骨氣 ， 標記著仲冬季節的開端 。

今日大雪！天漸寒，醫生提醒養生多注意這些方面

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《月令七十二候集解》說：“至此而雪盛也 。”
這象征著 ， 年夜雪當時氣候更冷 ， 微風、年夜雪常常呈現 ， 氣溫驟降 ， 身材健壯的人 ， 正在此時更易抱病 ， 因而也是非分特別需求大師留意養護的一個骨氣 。
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年夜雪三候
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一候鵑鷗沒有鳴：氣候冰冷 ， 寒號鳥也再也不鳴叫了 。
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二候虎始交：因為此時是陰氣最盛期間 ， 正所謂盛極而衰 ， 陽氣已經有所萌動 ， 以是山君開端有求偶行動 。
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三候荔挺出：此處的“荔挺出”的“荔挺”為蘭草的一種 ， 也可簡稱為“荔” ， 也是因為感觸陽氣的萌動而抽出新芽 。
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年夜雪風俗
溜冰賞雪
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“小雪封地 ， 年夜雪封河” ， 南方有“千里冰封 ， 萬里雪飄”的天然景不雅 ， 北方也有“雪花飛翔 ， 漫天銀色”的誘人丹青 。人們能夠正在雪窖冰天里撫玩雪景 。別的 ， 年夜雪骨氣 ， 河里的冰都凍住了 ， 也能夠縱情地溜冰游玩 。
腌制咸肉
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“小雪腌菜 ， 年夜雪腌肉” 。年夜雪一到 ， 家家戶戶紛繁忙著腌制“咸貨” 。之以是有此習俗 ， 是由于現代不容易保鮮 ， 人們為歡迎新年的到來 ， 而挑選腌制不容易蛻變的肉類食物 。
吃雪菜
年夜雪骨氣先后 ， 很多新穎雪菜也逐步上市 。食療專家引見 ， 雪菜又叫雪里蕻 ， 屬于性溫 ， 味甘辛的蔬菜 ， 也是良多老蒼生都非常熟習的一道菜 。年夜雪季節腌一些爽口的雪菜 ， 配著冬季熱熱的湯粥食用 ， 真實是一種享用 。
喝紅薯粥
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年夜雪當前氣溫逐步變冷 ， 人們紛繁穿上冬裝 ， 避免受凍 ， 呈現凍瘡 。魯北官方有“碌碡頂了門 ， 光喝紅黏粥”的說法 ， 意義是天冷再也不串門 ， 只正在家喝暖呼呼的紅薯粥過活 。
買通經絡有三招
年夜雪季節多做推拿疏浚經絡 ， 能夠增進血液輪回 ， 添加身材抵當力 。同時還能防備多種心腦血管疾病 ， 大師無妨測驗考試一下——
敲擊背部穴位：
運用穴位推拿捶 ， 由上至下小扣脊椎雙側的穴位 ， 如敲擊時碰到痛點 ， 則應正在此點以溫和的力度重復敲擊 。
推拿耳輪：
以食指貼耳廓內層 ， 拇指貼耳廓外層 ， 沒有分高低上下處 ， 絕對悄悄捏揉 。以捏揉至耳朵細微發燒為好 。
捏指尖：
用一手拇指以及食指捏住另外一手被推拿的手指指尖一節的雙側 ， 過度使勁揉捏 ， 以沒有痛為度 。本法能改進末梢血液輪回 ， 敵手足冰涼者十分無效 。

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