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風油精，去寒冷的地方背書，大聲朗讀

考研零食小知識復習看書

1、學習效率低是怎樣的體驗？
長時間低效率的學習 ， 會讓人失去收獲的快感 ， 也會因為覺得學習仿佛沒有盡頭而產生抗拒感 。 提高學習的效率 ， 可以縮短學習的時間 ， 從根本上解決犯困的問題 。 這樣能保證學習時的效率 ， 還不至于損害身體健康 。 不論是高三還是考研 ， 學習完全沒有必要像苦行僧一樣 ， 是可以充滿陽光和快樂的 ， 重點是看你會不會安排以及有沒有良好的自控能力 。
在困的狀態下 ， 大腦的氧往往是比較少的 。 這個時候可以起身吹吹風 ， 呼吸一下新鮮空氣 ， 能起到提神的作用 。 吃飽了會更想睡覺的 。
2、吃什么零食能提神？
品嘗魚干 ， 除了味道不錯 ， 還能 補充豐富的營養 ， 如維生素B和蛋白質 ， 還會含有一些微量元素 。 與其他零食不同的是 ， 吃魚干不用擔心會發胖 ， 在于魚干的脂肪量是較低的 。 喜歡魚干零食的可以選黃花魚、鰻魚絲、魷魚絲 ， 還有辣口味的紅娘魚如小谷熊紅娘魚 ， 看書犯困了 ， 吃些辣的魚干也是不錯的 。
【風油精，去寒冷的地方背書，大聲朗讀】薄荷糖著名主持人何炅曾在快樂大本營節目中推薦薄荷糖用來提神醒腦 ， 薄荷糖的確是看書學習的提神首選 ， 其強烈的清涼薄荷味會在瞬間給大腦帶來海浪沖擊般的冰涼爽快感 。 如果是女生 ， 推薦藍莓味的 ， 在提神的同時 ， 可以享受更富有層次的口感 。 巧克力巧克力是女生的最愛 ， 含有的可可堿可以增強興奮 ， 提升精神 。 檳郎嚼檳郎提神 ， 是許多年輕人的喜好 。 不過 ， 如果是個人的喜好和習慣 ， 也無可厚非 。

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