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巨蟹座o型血男生 處女座o型血怎樣減肥，射手座o型血女生( 二 )

處女座小知識


三、o型血的人如何減肥快
為什么有的人一直吃肉不會胖， 有的人米飯吃多了會胖？為什么有的人為了減肥吃的不那么仔細， 水果重量還在增加？原因之一是血型的不同 。 美國著名物理療法專家彼得達丹博士也指出“人的血型決定了他們需要的食物類型” 。 換句話說， 一個人的血型決定了身體如何利用不同的食物 。 那么， 不同血型的人應該如何注意飲食呢？O型血的食譜提示O型血是人類學中非常古老的血型， 有很強的消化器官和對抗食物暴食的免疫系統， 所以食譜中最不可或缺的就是動物蛋白， 比如肉和魚， 它們對蔬菜也有很強的消化能力 。 牛肉、羊肉、新鮮奶酪、豆腐、洋蔥、蘿卜、紅薯、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚和鯖魚等 。 富含脂肪， 最值得推薦 。 平時的谷類和面包類食物要少吃， 因為O型血的人對谷類的胃口很差 。 這些食物中的凝集素會阻礙O型血的新陳代謝， 讓你不知不覺變胖 。 o型血和體重下降 。 可以減肥的食物有：海洋貝類、白菜、菠菜， O型血的人可以通過瘦肉、動物肝臟、海鮮、綠葉蔬菜來控制體重 。 靠谷類、豆類、白菜、土豆之類的減肥會徒勞無功 。 A型血的食譜表明A型血是第二常見的血型 。 與O型血相比， A型血的人消化器官要弱得多 。 A型血的人的祖先最早從事農耕作物， 他們相當適合素食 。 豆腐、黃豆、雞蛋、蔬菜都很適合他們 。 大豆蛋白等一些植物是它們最好的保健食品， 經常食用可以預防心血管疾病和癌癥 。 盡量少吃肉 。 此外， 黃油和各種奶酪、冰淇淋、牛奶等純牛奶制成的食物也要限制食用 。 A型血和體重下降 。 可以減肥的食物有橄欖、大豆、綠葉蔬菜、菠蘿 。 至于能增加體重的食物， 則是肉類、乳制品、蕓豆和小麥等 。 B型血的食譜建議與O型和A型相比， B型是人類學中出現較晚的一種血型 。 這類人是最先適應氣候和其他變化的游牧民族 。 B型血在人體內容易得到平衡， 免疫系統強 。 所以， 吃飯
方面可謂得天獨厚， 幾乎不受限制， 對肉類和蔬菜都極適應， 奶類食品也很有用 。 當然， 肉類 還是以瘦肉、鱈魚、鮭魚等為佳 。 油類則以橄欖油為優 。 此類人身體較為強壯， 對心臟病及癌癥等眾多現代病具有抵抗力 。 蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血人有害的 外源凝集素， 故還是盡量避免為妙 。 雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子也不適合B型人食用 。 B型血與減肥 。 可減肥的食品有：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶 。 增肥食品：土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等， 可使B型血人的代謝率降低， 會使所吃食 物以脂肪的形式儲存起來；另外， 而玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、面包、餅干等也有增加體重的功效 。 AB型血的食譜建議AB型為最晚出現、最稀少的血型， 占總人口不到5% 。 對于飲食及環境的變化能夠隨機應變 。 這類人擁 有部分A型血和部分B型血的特征 。 他們既適應動物蛋白， 也適應植物蛋白， 最宜于AB血型人的肉類蛋白質是羊肉、蛋類以及魚貝類， 特別是蝸牛肉， 有預防乳腺 癌的作用 。 此外， 豆腐也是好食品， 但食無妨 。 同樣要注意的是， A型血和B型血人不宜的食品， AB血型人大多也不易食用 。 不過， 由于消化器官比較弱， 其消化系統較為敏感， 每次宜少吃， 但可多餐 。 魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品是他們的健康食品 。 AB型血與減肥 。 AB型血的減肥可同時參照A型和B型 。 分析上述情況出現的原因， 顯然與人的遺傳基因特征有關， 但其中血型的類別最為明顯 。 從保健的角度出發， 不同血型的人， 參照上述相關食譜進食， 將對防病健體具有深遠意義 。

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