5、糖尿病患者可以吃花生瓜子嗎？
在花生瓜子所含有的脂肪中 ， 85%以上是不飽和脂肪酸 ， 可以起到清除食用肉類食物后飽和脂肪酸增多的作用 ， 所以糖尿病人每天吃點花生瓜子等干果類食物是有好處的 ， 是可以吃也應當吃的 。 《中國居民膳食指南》及《糖尿病防治指南》等中建議：糖尿病人每日可以吃自己一手掌心大小量的干果 ， 比如10-15顆花生、三顆核桃、一小把瓜子開心果等等 。
【糖尿病患者可以吃花生瓜子嗎？ 患有糖尿病的人能吃花生瓜子嗎】但是一般對于存在糖尿病的患者來說 ， 很多人都有可能會存在血脂的偏高 ， 如果是存在血脂偏高的情況下 ， 一般就不建議過多的食用 ， 并且瓜子或者是花生吃多了還是容易引起體內的血糖有一定程度的升高的 ， 所以對于每天瓜子的攝入量一般控制在50克以內 ， 一般就沒有什么太大的問題的 ， 也就是正好用手抓的話一小把 。
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