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能 。三伏天氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小 ， 是一年中最熱的時節 。白天時間長 ， 陽光照射的時間也長 ， 地表吸收的熱量遠大于支出 ， 使地面聚集的熱量增加 ， 溫度持續增高 。水的散熱能力比空氣高15倍 ， 人體在水里產生的熱量小于散發到外面的熱量 ， 具有降溫效果 ， 不易中暑 。并且游泳具有減肥、降低膽固醇等作用 。
三伏天建議吃的食物：
１、河蚌：蚌肉有清熱解毒、滋陰明目的作用 ， 河蚌富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵 ， 維生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２ ， 對人體有保健功效 。
２、姜：盛夏來臨 ， 不少人會食欲不振 ， 而生姜有利于食物的消化和吸收 。對于防暑度夏有一定益處 。
３、餃子：頭伏吃餃子是傳統習俗 ， 因為每逢伏天 ， 人的胃口就不好 ， 吃不下去東西 ， 而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物 。
【三伏天能游泳嗎】４、鯉魚：夏季氣候溫熱潮濕 ， 適當喝些鯉魚湯 ， 有助于祛濕開胃、利水消腫 。而從營養學角度來說 ， 鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素 ， 極易被消化吸收 。
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