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胡蘿卜怎么做輔食？ 胡蘿卜怎么做輔食給孩子( 二 )

小知識寶寶胡蘿卜輔食


5、胡蘿卜玉米排骨湯的做法
胡蘿卜素營養豐富 ， 素有“小人參”之稱 。 它是蔬菜中含β-胡蘿卜素較豐富的一種食物 ， 每一百克胡蘿卜有4010μg的胡蘿卜素 。 β-胡蘿卜素是維生素A的前體 ， 被人體吸收后會轉化成維生素A 。 既然胡蘿卜是一種不錯的輔食食物 ， 那么怎樣把它做成輔食呢?在這里給大家介紹三種有關胡蘿卜的輔食 。 推薦：8-10月齡的嬰兒制作步驟：1. 將胡蘿卜洗干凈 ， 用輔食工具將胡蘿卜搗成汁 。
烹制方法:把胡蘿卜去皮切薄片 ， 直接放鍋里煮水5-10分鐘 ， 再直接拿汁給孩子晾溫喝 。 等我寶貝兩歲后我就開始給他做胡蘿卜玉米排骨湯之類食材：排骨 ， 胡蘿卜切塊 ， 玉米一根 ， 蔥、姜、鹽、雞精根據個人口味適當添加 。 烹制方法：排骨焯水至不見血色 ， 把排骨、玉米、胡蘿卜、蔥、姜一同放入壓力鍋中 ， 加適量水 ， 大火使壓力鍋內沸騰后 ， 文火燉30分鐘；出鍋前加入適量的雞精、鹽、蔥花 。

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