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1、吃什么零食最健康?
要是一個宿舍的都愛一起吃東西, 且不嫌棄有味道, 周黑鴨, 氣泡水在一塊兒看電影還有比這更美妙的么, 還有辣條, 自嗨鍋之類的, 都可以
如果是一種情況, 建議吃牛肉干, 魷魚絲, 鴨肉干這類, 高蛋白質的零食;或者是魔芋絲, 消化餅干這類纖維比較多的 。 人體需要3-4個小時消化蛋白質, 隨意蛋白質的零食吃完比較抗餓;高纖維的食物容易產生飽腹感, 相對不容易吃多 。 不過肉類零食, 和魔芋爽之類的調味零食, 普遍鈉超標!如果很像吃不太健康的零食, 可以來《小袋的》膨化食品 。 如果想要健康一些, 糙米餅, 海苔(輕調味)也是不錯的選擇 。
2、超級推薦超級推薦燜燒杯哇
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