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要 。目的是洗去身上汗漬、污物、化妝品等，化妝品、防曬霜屬于化學工業產品，容易對泳池水質產生影響，能有效地預防泳池里的病菌 。也能提前適應水溫，游泳水溫會低于體溫，下水前要先淋浴，使身體充分適應水溫 。能減少氯的吸附，氯是泳池消毒產品揮發后的產物，會吸附在皮膚和頭發上，不容易擺脫，游泳前先淋浴，用含無害的自來水提前飽和吸水較多的頭發和皮膚，進入泳池時氯的依附會減少 。
【游泳前要先用淋浴沖一下嗎】游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動 。游泳可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳、蛙泳、捷泳以及花樣游泳等；實用游泳包括武裝泅渡、水上救護和潛泳等 。
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