眼睛干澀視力模糊，記得常吃藍莓 。
眼睛充血多，黑眼圈明顯，視力模糊，眼睛干澀.這些都是疲勞的表現 。 這個時候，你不妨每天吃點藍莓：
據研究，在40種具有抗氧化作用的果蔬中，藍莓的花青素含量居首位 。
花青素能促進視網膜視紫紅質的合成，增強視力；還能有效防止晶狀體的蛋白質被氧化，減少自由基對眼睛的傷害，有助于預防白內障；此外，花青素可以抑制感光細胞的凋亡，保護視網膜，降低視網膜病變的可能性 。
感覺累了，吃點紅豆
有些人可能會出現胸悶、心慌、氣短等癥狀 。 而且他們特別喜歡嘆氣，有時候會心悸，但是檢查也沒什么異常 。 有時候，并不是真正的心臟病，而是心臟疲勞和自主神經功能紊亂導致的血壓高低 。 這樣的人可以在日常飲食中加入紅豆 。
此外，紅豆含有豐富的鉀、鎂、鋅、硒、B族維生素等微量元素，對維持健康的神經系統和調節心律非常重要 。
注意紅豆的皮比較厚 。 吃之前泡一泡或者蒸一蒸，然后用大米做成粥或者紅豆飯 。 (科普中國)
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