秋天養生，女人注意如下幾點，狀態會越來越好( 二 ) _中醫養生

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春季跑步得當，沒有宜年夜汗淋漓，要實時彌補水份
五、秋季里要堅持“三凈” 。即身材潔凈、心思潔凈、家里及四周情況潔凈。
身材潔凈是安康的根底。穿著整齊、身材無異味、杰出的團體衛生習氣。留意排便遲滯。
心思潔凈即少想那些烏七八糟的事，少給本人陡添懊惱以及壓力。堅持一顆往常心、仁慈之心最緊張，身心安康才是攝生的真理。
家庭及四周情況無凈化，勤拾掇家，家里潔凈會增進心思潔凈。做家務的姑娘最美，讓家里潔凈、床鋪潔凈、食本領凈、院落潔凈，正在秋季里一直堅持心境愉悅，這也是一種美好的“身心安康儲藏” 。