游泳健身以后，你該吃哪種低卡沙拉才健康( 二 ) _中醫養生

仍是最愛好油醋汁啦，由于清新、開胃，吃完擔負小。配方分享給你們：10ml的橄欖油、10ml的意年夜利黑醋、一點點的蜂蜜、少量的黑胡椒碎，放入小罐子中，揺勻便可。
最初分享給你們多少款低卡醬汁1、【蘋果檸檬汁】口感：酸甜
熱量：100ml=200kcal
食材：蘋果醋 15ml ，檸檬半個，楓樹糖漿5ml，黑胡椒少量
2、【玫瑰紅】口感：咸酸
熱量：100ml=141kcal
食材：紅葡萄酒醋 22ml，橄欖油 4ml，玫瑰鹽以及黑胡椒少量，歐芹碎少量
3、【酸乳汁】口感：酸甜
食材：酸奶20g，橄欖油4ml，羅勒碎，黑胡椒以及玫瑰鹽少量，楓樹糖漿少量，歐芹葉少量。
依據這個完滿沙拉公式，配好以后出門下班、泅水健身隨身帶都很便當。顏值矮小上、養分完全，尚未擔負~
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