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湯圓不適合早餐食用 。湯圓不適合當早餐吃 ， 除了缺乏營養外 ， 還因為人早起時胃腸道功能是最弱的 ， 而湯圓外皮的部分都是糯米 ， 黏性高、不易消化 。因此早餐吃湯圓很容易消化不良 ， 出現泛酸、胃灼熱等情況 ， 影響一天的工作和生活 。
湯圓：
【湯圓適合早餐食用嗎】湯圓是中國漢族的代表小吃之一 ， 歷史十分悠久 。湯圓起源于宋朝 ， 當時明州（現寧波市）興起吃一種新奇的食品 ， 即用黑芝麻、豬油、白砂糖為原料 ， 首先把黑芝麻磨制成粉末狀 ， 然后豬油、白砂糖相繼放入混合物揉成團做餡 ， 外面用糯米粉搓成圓形 ， 煮熟后 ， 吃起來香甜可口 ， 饒有風趣 。因為這種糯米球煮在鍋里又浮又沉 ， 所以它最早叫浮元子 ， 后來有的地區把浮元子改稱元宵 。元宵象征合家團圓 ， 吃元宵意味新的一年合家幸福、萬事如意 。湯圓的種類繁多 ， 根據中國各地的飲食文化不同制作方法和用料都不盡相同 。大部分南方人家習慣在春節早晨都有合家聚坐共進湯圓的傳統習俗 。
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