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飯后習慣 當心引發疾病

知識百科當心飯后



人們喜歡做與習慣做的事有些并不健康，可能還會危害生命安全，例如飯后來根煙、來杯茶、吃飽松松褲帶等 。常聽老煙槍說，“飯后來根煙，快樂似神仙”，但是一些飯后的習慣并不合適所有人 。飯后有多種事不宜作，做了不但沒好處還會有反效果，影響健康 。

此文綜合醫學理論舉例了飯后做了會傷身的七件事 。

1.飯后喝濃茶可能會要命

日常習慣覺得飯后喝茶去油膩幫助消化，但是醫學研究表明，茶葉中的單寧酸如果和蛋白質（肉、蛋、乳制品及豆類、豆漿、豆腐等食物）相混會產生單寧酸蛋白，在胃里會結塊并導致腸蠕動減緩；產生便秘、增加人體對有毒物質甚至致癌物的吸收，危及健康甚至是要人命 。


除此之外，單寧酸也能與食物中的鐵質發生凝固作用，影響人體對鐵質的吸收 。最好改改飯后馬上喝濃茶的習慣，最好飯后等1小時再喝濃茶 。

含單寧酸的食物還存在于檳榔、柿子、葡萄皮、石榴、梨、山楂、紅覆盆子、藍莓、蔓越莓、番茄、紅 (葡萄) 酒等 。

2、飯后吸煙

許多老煙槍飯后都喜歡抽根煙 。其實吃飯后抽根煙的危害相當于抽了10根煙的危害，那是因為胃腸為了消化食物蠕動加快，血液循環也加快，此時抽煙，身體比平時更容易吸收煙中的有毒物質，加重對健康的損害 。
【飯后習慣 當心引發疾病】

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