心疲憊多吃紅豆
下班族各類集會以及應付”扎堆”，要費心的工作連續不斷，很簡單讓人故意力交瘁之感 。倡議夏季身心俱疲的時分吃些紅豆，李時珍稱紅豆為”心之谷”，可見紅豆的養心成效 。從臨床上看，紅豆既能清心火，也能補血汗 。其粗纖維物資豐厚，臨床上有助降血脂、降血壓、改進心臟勾當功用等成效;同時又富含鐵質，能行氣補血，十分合適血汗缺乏的女性食用 。
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聲疲憊多吃梨
公司集會比擬多，良多人做集會陳述、計劃闡釋的時分,都是連著好多少個小時說不斷，乃至連喝水的功夫都不 。倡議炊事中天天多加一個梨，梨的果肉有生津、潤燥、清熱、化痰等成效，合用于傷津煩渴、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音 。梨的果皮有清心、潤肺、降火、生津成效 。
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于奎教師:從醫30載，天下出名西醫攝生學家，善于西醫攝生，養分療養!
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