胃不好吃什么粥最好，這篇文章得看看胃不好喝什么粥好養胃( 二 ) _生活百科

1.準備半個新鮮的鐵山藥，戴上一次性手套，用削皮刀把山藥的皮剝掉，沖洗干凈。
2.將山藥切成滾刀塊，用冷水浸泡，然后將清洗干凈的南瓜切成小塊，紅棗洗凈備用。
3.往砂鍋里倒入適量清水。水燒開后加入洗凈的小米、南瓜塊、紅棗，轉中小火煮30分鐘。
【胃不好吃什么粥最好，這篇文章得看看胃不好喝什么粥好養胃】4.這時候可以放入切好的山藥塊，繼續小火燉20分鐘，直到小米發粘，山藥和南瓜都熟了，就可以出鍋了，這樣一碗簡單的營養不流失的南瓜山藥紅棗小米粥就做好了。寒冷的冬天，早餐可以來一碗這種“養胃粥” ，溫暖舒適，一整天都會精神飽滿。
小貼士：喜歡喝南瓜的朋友也可以將南瓜蒸熟，放入小米粥中一起煮10分鐘，至粘稠即可。