如果覺得肚子不舒服 ， 可以站起來用手掌揉揉肚子或喝一杯熱水 ， 不適感會有所改善 。
【吃什么是最補脾的，總結文章這篇好 冬季吃什么補脾最好】冬天 ， 老年人應該保持房間溫暖通風 。 向陽的臥室要經常開敞通風 ， 床單、枕頭要拿出來晾曬 。 也可以買兩盆冬天開的花 ， 放在客廳 。 每天看到他們 ， 你會感覺更好 。 適當的散散步 ， 去老年活動中心聽聽歌劇 ， 不僅能讓自己心情舒暢 ， 還能讓自己銹跡斑斑的腿腳動起來 。 為什么不呢？
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