近視眼將來也會老花日常保護眼睛預防近視 _近視眼

不少人認為“年輕時近視的人將來不會老花”，這種觀念其實是不準確的。實際上，老花是一種正常的生理現象，近視的人也會老花。此外，年輕時視力越好的人往往出現老花的時間越早，癥狀也會較明顯。下面和一起來看看吧。

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老花，是步入中老年后逐漸出現的視覺問題。就像頭發逐漸變白、皮膚出現皺紋一樣，隨著年齡的增長，眼睛也逐漸出現功能的衰退，眼內肌肉的調節力會下降，晶狀體會增厚、硬化，導致眼睛的變焦能力降低，因此看近物時，出現視物不清，往往還伴有近距離用眼時間不能持久，閱讀需要更強的照明度等。
老花大多在45歲以上出現，其發生、發展和年齡、閱讀習慣、原先的屈光不正狀態等有密切聯系，一般情況下是按照每5年加深50度的趨勢增長，45歲時老花度數大約為100度左右，一般到60歲左右，度數增加至250~300度，則逐漸趨于穩定。
很多近視的朋友認為年齡變大時，近視與老花會互補，自己不會出現老花的情況，這種觀念其實是不對的。老花作為一種正常生理現象，每個人到相應年齡都會發生，只是因為近視者原先配戴近視鏡（凹透鏡）進行矯正，到了老花的年齡時，眼睛調節力下降，老花度數對部分近視度數起到抵消效果（相當于在凹透鏡上加了凸透鏡），所以會出現摘下眼鏡看近物更清晰的情況。例如，原來有100度的近視，到了老花年齡，出現100度老花，則近距離用眼時不戴眼鏡也能看清，這時會給人一種錯覺，以為自己沒有老花，實際則不然。
對于很多近視度數較高的朋友來說，出現老花時往往需要準備兩副眼鏡，一副度數較低用于視近，一副度數較高用于視遠，而目前市面上也有漸進多焦點鏡片，可以用同一副鏡片解決視遠視近的問題。老花是不可逆的，年輕時視力越好的人往往出現老花的時間越早，癥狀也會越明顯，因此出現視近困難、疲勞時，應該去專業的醫院眼科驗配老花鏡，近距離用眼時配戴，視遠時摘下即可。

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日常如何保護眼睛
1.冷水洗眼
【近視眼將來也會老花日常保護眼睛預防近視】每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
2.定時遠眺
每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。
3.經常眨眼
常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
4.旋轉眼球
順時針和逆時針循環旋轉，可改善眼肌血液循環，提神醒目。
5.熱敷護眼
用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。
6.防眼疲勞
看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。

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近視應該如何預防？
預防近視眼的方法已有很多，任何一種有利于減輕視力疲勞，放松眼調節的措施均可試用，當然還可以進行其他途徑的探索，但均應科學合理，有益無害。
1.預防近視眼的發生
近視眼發生有一定規律性，應當注意好發期的視力保健，通常包括學齡前期，生長發育期，懷孕期，圍生期及患有某些全身疾病時，單純性近視眼有明確的外因即長時期近距離用眼，故減少視力負荷是預防工作的關鍵，通過對視力變化的定期監測及對視力進行定性檢查，可以早期發現與確定預防對象，根據流行病學調查，以下對象較易發生近視眼，可作為重點預防對象：