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魚肝油的功效與作用及副作用

小知識是副作用作用的與功效及魚肝油

魚肝油是保健品市場上的熱銷產品 ， 很多人都喜歡給家中的老人和幼兒服用 ， 但對于魚肝油真正的功效與作用人們了解卻不多 ， 更不知道它也有副作用存在 ， 今天小編就具體介紹一下魚肝油 ， 能讓大家對它多一些了解 ， 方便人們在以后的生活中更好的利用它 。

魚肝油的功效與作用及副作用

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魚肝油的功效與作用【魚肝油的功效與作用及副作用】 1、預防高血脂
平時人們適量服用魚肝油 ， 能有效預防高血脂 ， 發生 ， 它含有的EPA和DHA都對人類血管有明顯的保護作用 ， 它們能清理血管中積存的膽固醇與多種毒素 ， 也能加快身體內脂肪的代謝 ， 既能預防高血脂也能減少動脈硬化發生 。
2、保護視力
魚肝油是從魚的肝臟中提取出的天然油脂 ， 這種油脂中含有大量的維生素A,它被人體吸收以后不但能加快人體上皮組織分化 ， 也能維持皮膚健康 ， 另外它還能提高人類的視功能 ， 預防夜盲癥和干眼病以及近視等多種眼科疾病發生 。
 
3、促進鈣吸收
魚肝油中還含有大量的維生素D ， 這種物質可以促進人體小腸以及腎小管等多個部位對鈣質的吸收 ， 能提高人類身體對微量元素鈣的利用率 ， 可以促進骨骼與牙齒發育 ， 可以預防骨質疏松與骨關節疾病的發生 ， 而且它對維持人體正常代謝也有很大的好處 。
魚肝油的副作用 魚肝油雖然是一種功效出色的保健品 ， 它對人類身體有多種好處 ， 但是它也有一定的副作用存在 ， 特別是人們過量服用魚肝油以后能引發肝中毒 ， 而且會增加內臟出血以及中風的機率 ， 生活中那些肝功能不全或者曾經患過中風的人群 ， 都不適合服用魚肝油 。

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