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吃什么東西可以精神好，這種文章寫的太贊 吃什么食物可以精神好

小知識

想必大家在春天都會經常犯困吧 。
尤其是在春天溫暖的陽光下 ， 暖暖的陽光照在身上 ， 讓我很舒服 ， 很快就睡著了 。
【吃什么東西可以精神好，這種文章寫的太贊 吃什么食物可以精神好】這是什么情況？太陽讓我們睡著了嗎？
不 ， 不是的 。 其實是因為我們的肝弱了 ， 才會想困想睡 。
想想看 ， 如果你真的精力充沛 ， 自然就不會犯困了 。 如果你感到困倦 ， 很可能是因為你的肝臟虛弱 。
所以 ， 如果朋友遇到這種情況 ， 一定要吃四道“爽口菜” 。
吃飯可以補充營養和體力 ， 讓我們越來越有精神 ， 越來越健康 。
這四個“爽口菜”是什么？接下來 ， 我們就和作者認識一下 。
1.山藥炒肉
1.先將準備好的豬肉洗凈 ， 切好一切 ， 切好后放入盆中 ， 加入少許鹽和料酒 ， 攪拌 ， 中途加入淀粉 ， 攪拌均勻 ， 備用 。
2.先把買來的木耳泡在盆里 。
3.把買來的山藥拿出來 ， 事先去皮清洗干凈 ， 然后切好一切 ， 切成大小適中 。
4.切好后先放在水里泡一下 。
5.取出紅椒、青蒜、姜片 ， 切成碗狀 。 然后加入少許鹽 ， 一勺白糖 ， 一勺醬油 ， 一勺陳醋 ， 一勺胡椒粉 ， 攪拌均勻 。
6.鍋里燒開油 ， 倒入腌制好的豬肉 ， 炸至差不多熟 ， 盛在碗里 。
7.剩下的油保留 ， 然后放入蔥、姜、蒜炒香 ， 再放入山藥翻炒 。
8.半分鐘左右將豬肉回鍋 ， 用山藥翻炒 ， 然后將調料倒入鍋中 ， 大火翻炒 ， 調料和配料翻炒均勻 ， 出鍋前加入一些青蒜苗 。
最后做了這個山藥炒肉片 ， 非常好吃 。 好吃又補 。
2.山藥糯米丸子湯
1.先取出一個山藥 ， 去皮 ， 洗凈 ， 切成薄片 ， 上鍋蒸二十分鐘 ， 蒸熟后取出 。
2.蒸好的山藥加少許糖 ， 然后用勺子或其他工具壓成泥狀 ， 再加入一把糯米粉 ， 用筷子攪拌均勻 ， 揉成面團 。
3.然后 ， 把面團一個個做成小球 。 事成之后 。 準備一把紅棗 ， 洗干凈 ， 切開 。
4.把鍋里的水燒開 ， 往鍋里放一點糯米 ， 然后蓋上鍋蓋 ， 等糯米熟了 ， 再把山藥湯圓放進去 。
5.加一把紅糖 ， 切片紅棗 ， 枸杞 ， 冰糖 。
3.菠菜炒面
1.首先 ， 準備一把菠菜洗凈 ， 切去根部 。 然后 ， 在另一個碗里 ， 打三個雞蛋 ， 攪拌 ， 備用 。 切一些蔥花 ， 少許蒜 ， 備用 。
2.然后泡一把紅薯粉條一會兒 ， 不然太軟了 。
3.將油燒開 ， 加熱成蛋液 。 煎好后放在盤子里備用 。
4.不刷鍋直接加水 ， 再加一勺鹽 。 之后 ， 將菠菜放入鍋中煮20秒 ， 然后取出 ， 用冷水沖洗干凈 。
5.之后將鍋清洗干凈 ， 再次燒油 ， 放入蔥、姜、蒜爆香 ， 然后加入少許水 ， 再放入紅薯粉條 ， 加鹽調味 。
6.加入少許醬油和少許雞精 ， 攪拌 ， 讓調料融化 ， 蓋上鍋蓋 ， 小火燉一分鐘 。

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