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男性的尺寸多少為正常 男人的性負(fù)擔(dān)有多重？

知識(shí)百科尺寸負(fù)擔(dān)

女人千萬不要再充當(dāng)男人性能力的破壞者，而要幫他進(jìn)行“性減負(fù)” 。一方面，女性在性愛時(shí)積極主動(dòng)些，并將好的感受及時(shí)反饋給他 。另一方面，夫妻雙方都不應(yīng)把工作成就與家庭生活混為一談 。盡量少說打擊男人自信的話 。最后，要適時(shí)休假，一起旅行，重溫愛的感覺 。

男性的尺寸多少為正常 男人的性負(fù)擔(dān)有多重？

文章插圖
美國一項(xiàng)男性研究發(fā)現(xiàn)，1/3的成年男性存在性焦慮問題 。而引起男性性焦慮的主要原因，就是“性負(fù)擔(dān)”太多、太重，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面 。
在大多數(shù)人心目中，男人是強(qiáng)者的代名詞，但在重重壓力下，“鐵打的硬漢”也有撐不住的時(shí)候 。美國一項(xiàng)男性研究發(fā)現(xiàn)，1/3的成年男性存在性焦慮問題 。而引起男性性焦慮的主要原因，就是“性負(fù)擔(dān)”太多、太重，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面 。
首先，在性生活中男人被迫承擔(dān)了太多“工作” 。在女人眼中，一個(gè)性方面合格的男人，既要懂風(fēng)情會(huì)浪漫，又要有技巧會(huì)主動(dòng)；既要給她溫柔的前戲，又要懂得有力的進(jìn)攻；既要帶她進(jìn)入高潮，又不能缺少事后的溫存……性生活是夫妻兩人的事，如果女人總是被動(dòng)享受，讓男人承擔(dān)一切，那丈夫便會(huì)感到無形的壓力 。偶爾出現(xiàn)失誤，還會(huì)讓他們焦慮不安，擔(dān)心“那里”出了問題 。
其次，妻子一些無心的嘮叨會(huì)給男人帶來負(fù)擔(dān)，澆滅男人性欲 ?！拔彝吕瞎吭沦嵉谋饶愣嘁槐丁薄凹依锛彝舛际呛呛莿?，你真沒用 ?！边@些都會(huì)無形中給男人增加壓力，讓他難以提起性趣 。性生活時(shí)，女性一些話更容易讓男人受傷，如男人問：“這樣好嗎？”而妻子說“還可以”或“你不行了吧”，這有可能讓男人埋下心理隱患，甚至引起勃起功能障礙 。
再次，工作壓力大、終日忙碌讓男人無法集中精力性愛 。美國著名心理學(xué)家勞倫-B-阿洛伊所著的《變態(tài)心理學(xué)》中提出，工作太忙、升遷壓力、煙酒應(yīng)酬會(huì)使男人對(duì)性無暇顧及 。巨大的生活壓力會(huì)帶來焦慮情緒，讓男人無法集中精力投入性愛 。
最后，經(jīng)濟(jì)上出現(xiàn)問題、收入降低會(huì)帶給男人性負(fù)擔(dān) 。英國一項(xiàng)大型調(diào)查發(fā)現(xiàn)，收入越高的人越關(guān)注性，性生活次數(shù)和質(zhì)量也更高 。如果男性在經(jīng)濟(jì)上陷入困境，同時(shí)女方太強(qiáng)勢(shì)，男人就會(huì)覺得自己很失敗，性愛時(shí)自然也失去自信 。
在這種情況下，
1.對(duì)自己的性能力充滿自信，要堅(jiān)信自己的性功能是正常的 。
2.保持健康的心理狀態(tài)，性格要開朗，心情要愉快，培養(yǎng)幽默感 。精神抑郁會(huì)影響性功能的發(fā)揮 。過分緊張會(huì)誘發(fā)早泄、陽痿的出現(xiàn) 。注意有充足的睡眠休息時(shí)間 。
3.要有強(qiáng)烈的進(jìn)取心，奮發(fā)向上的拼搏才會(huì)使人精神振奮，同時(shí)也產(chǎn)生一種自豪感，對(duì)性功能大有裨益 。
4.保持適當(dāng)?shù)男陨?。禁欲和過度的性生活均會(huì)導(dǎo)致性能力早衰 。而適度的性生活可促進(jìn)性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮 。
5.經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其是經(jīng)常參加慢跑、騎自行車和步行等運(yùn)動(dòng)，使下肢得到鍛煉 。而性功能的“興衰”與腰部和腳部有密切的關(guān)系 。
6.注意適當(dāng)增加營養(yǎng)，可多進(jìn)食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強(qiáng)性功能作用的食物，如牡蠣、魚、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動(dòng)物腎臟等 。也可適當(dāng)服用天然維生素E膠丸 。鋅元素被國外稱為“夫妻和諧素” 。
7.注意保持外表的年輕化，可適當(dāng)通過服飾打扮使自己外表顯得年輕 。外表的年輕有助保持心理狀態(tài)的年輕，也有助于延緩性的衰老 。
8.講究科學(xué)的生活方式，不吸煙、不酗酒，不過度疲勞 。起居有時(shí)，飲食有度 。

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