說到補腎很多人覺得冬季才適合補腎 ， 其實并不是的 ， “冬病夏養”因此夏天才是補腎的好時機 。那么夏天補腎吃什么好呢？下面就和來了解一下 。
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很多人都有一個認知誤區 ， 以為到秋冬之季才需要補腎 ， 其實不然 ， 夏天才是補腎的最佳時機 。歷代醫家都非常注重“冬病夏養” ， 早在《黃帝內經》中就提出了“春夏養陽” ， 夏季人體陽氣充足 ， 氣血流通旺盛 ， 此時進行溫補腎陽、散寒驅邪等調理 ， 可加速祛除體內陰寒病邪 ， 恢復人體陽氣 ， 增強機體免疫力 ， 為秋冬儲備身體能量 ， 是治病求本的最佳時機 。
中醫認為 ， 腎為先天之本 ， 是五臟六腑的根基 ， 諸臟之陽全賴腎陽以溫養 ， 為陽氣的大本營 。若腎陽不足 ， 則會出現神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、四肢發涼、腰膝酸軟、記憶力減退等癥 。
你的腎真的需要補嗎？
【什么是腎】腎臟是人體非常重要的器官 ， 形似腰果 ， 位于人體后腰脊柱兩側與第十二肋骨交界處的位置 。絕大多數人擁有左右兩個腎臟 ， 而極少數人因發育異常 ， 出現孤立腎（一側腎臟缺失）、馬蹄腎（兩腎下極相互連接 ， 形似馬蹄）、異位腎（如長在盆腔等其他部位） 。正常成年男性腎臟大小為 11 cm×6 cm×3 cm ， 左腎略大于右腎；而女性腎臟略小于同齡男性 。特別要注意的是 ， 現代醫學和解剖學所說的腎 ， 雖然與祖國醫學理論中五臟之一的腎臟共用同一個詞匯 ， 卻是完全不同的概念 。
【腎的作用】
腎臟基本功能是過濾血液 ， 將身體產生的或者吸收的代謝產物及某些廢物、毒物等各種有害物質以及過量的礦物質和水份等 ， 形成尿液排泄出體外 ， 是人體重要的廢水處理場 。同時又將濾過出去的有用物質重吸收入血液 ， 防止有益物質的丟失 ， 從而保持體內環境的穩定 。腎臟是人體內清潔血液的排污工廠 。腎臟之所以有排污功能 ， 全憑工廠里勤勤懇懇的工人們——腎單位 。?腎單位由腎小體和腎小管組成 ， 每個腎臟工廠里大約有一百多萬名這樣的工人 。腎小體又可以在解剖結構上進一步分為腎小球和腎小囊 。
腎小球實際上就是由許許多多的毛細血管組成的球狀組織 ， 在血液過濾的過程中起著篩子的作用 。而腎小囊和腎小管則是形成、濃縮和收集尿液的部位 ?？梢哉f ， 腎臟就是我們血液的凈化機 。除此以外 ， 腎臟還有內分泌功能 ， 可以生成激素 ， 影響全身多種生理過程 ， 從而與全身狀況緊密相關 。比如與可以促進紅細胞生成的促紅細胞生成素；與血壓密切相關的腎素系統；調節鈣磷代謝和骨質的活性維生素 D3 等等 。它又是機體部分內分泌激素的降解場所和作用場所 。腎臟的這些功能 ， 保證了機體內環境的穩定 ， 使新陳代謝得以正常進行 。
【腎不會虛 ， 但會慢慢受損】
我們前面說過 ， 腎就是人體過濾血液廢物的篩子 ， 每天兢兢業業濾除廢物 ， 回收有用物質 ， 腎臟有豐富的血管為其供能 ， 來滿足每一個腎單位的需求 。只要人體營養均衡 ， 腎臟并不缺營養物質 ， 也不需要要吃點什么來補一補 。不過長年累月的使用必然會導致磨損 ， 這就是慢性腎臟病 。慢性腎臟病可以由腎臟疾病或者全身其他各個系統的疾病引起 ， 比如腎臟炎癥、糖尿病、高血壓 ， 還有各種感染等等 。除了這些引起慢性腎臟病的原發疾病相關癥狀外 ， 腎臟功能受損本身 ， 也可以影響全身各個系統 ， 從而出現廣泛而非特異的表現 。
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