男女午夜视频免费网站-美女扒开双腿让男人捅个爽-人妻少妇看a片偷人精品视频-久久精品国产亚洲av黄站-日本网址免费中文在线-亚洲国产综合久久天堂-黄色无毒免费av网站-国产精品自拍35页-久久av精品一区二区三区

  1. 首頁 > 生活百科 > >

老年人吃什么營養(yǎng)品呢，果斷收藏了 老年人吃些什么營養(yǎng)品好

小知識

早前老太太身體不好 ， 被保健品的推銷員看上 ， 在推銷員的瘋狂推銷下 ， 老太太成功被“洗腦” ， 不顧勸阻 ， 天天去保健品公司開會 ， 抱著一大推保健品回家 ， 有些牌子甚至聞所未聞 。
之后 ， 老太太不再吃藥而是選擇吃保健品 ， 平日葷菜不舍得買 ， 只為省下錢買更多的保健品 ， 在三年里因為保健品就花了整整32萬 。
而只吃保健品的老太太 ， 身體并沒有變好 ， 沒有所謂的“藥到病除” ， 三年的時間就去世了 。
在這個“談癌色變”的社會十分流行“養(yǎng)生” ， 其中保健品備受養(yǎng)生人群的青睞 ， 然而保健品真的管用嗎？那倒未必 。
所謂的保健品主要包含維生素、礦物質(zhì)和天然植物或珍稀植物提取物 ， 或包含名貴海洋生物、動植物提取物等 。 它不是藥物 ， 不具備治病的效果 。
盡管某些保健品中的某些成分可能經(jīng)體外或動物實驗提示有抗癌功效 ， 但是并不意味著吃這些含有抗癌功效成分的保健品就可以防癌 ， 畢竟目前并沒有正規(guī)的人體研究明確保健品可以防癌和抗癌 ， 所以大眾不需要盲目的迷信保健品的過度宣傳 。
而且保健品過量食用會對健康帶來傷害 ， 比如傷害人體肝臟和腎臟 。 一般情況下經(jīng)過流行病學(xué)調(diào)查研究或者檢查確認(rèn)身體缺乏某種或某些營養(yǎng)元素的人 ， 可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充 ， 而健康人其實根本沒有必要服用所謂的保健品 ， 畢竟日常正常飲食就能夠滿足身體所需 。
三七粉：近些年三七粉是頗受群眾寵愛的保健品 ， 研究表明三七粉可以改善心血管功能并加速消除運動性疲勞 ， 還能增強(qiáng)體質(zhì) ， 幫助抗血栓 ， 起到防止腦血管衰老的功效 ， 一般情況下心腦血管疾病的患者存在血瘀問題 ， 此時適合服用三七粉 。
需要注意的是三七粉不是食物 ， 切勿抱著“沒病防病”的想法 ， 長期服用三七粉可能會出現(xiàn)藥物中毒現(xiàn)象 ， 特別是大劑量服用可能會引起房室傳導(dǎo)阻滯 。 另外 ， 口服抗凝藥物的心梗病人應(yīng)當(dāng)慎重服用三七粉 ， 如需服用也要同時監(jiān)測凝血指標(biāo) 。
深海魚油：深海魚油并不是“有病治病、無病強(qiáng)身”的萬能保健品 ， 要知道深海魚油的防治疾病作用其實很有限 ， 河北省人民醫(yī)院副院長郭藝芳建議每周多吃幾次海魚其實就能達(dá)到補(bǔ)充魚油的效果 。
魚肝油：魚肝油其實并不是魚油 ， 它是一種從海魚肝臟中提取出來的一種脂肪油 ， 包含維生素A、D ， 可以幫助保護(hù)視力 ， 預(yù)防嬰幼兒佝僂病 。 維生素A和維生素D是一種脂溶性維生素 ， 一旦過量服用魚肝油很可能導(dǎo)致維生素A和維生素D無法排出體外 ， 甚至?xí)o肝腎增加負(fù)擔(dān) ， 所以切莫將魚肝油當(dāng)做食品 ， 最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用 。
對此食品與營養(yǎng)信息交流中心專家阮光鋒表示磷蝦體內(nèi)的確富含DHA和EPA等微量元素 ， 然而這些有益健康的元素并不能治百病 。 另外磷蝦油作為保健品并非人人皆可食用 ， 要注意嬰幼兒、孕婦、哺乳期婦女及海鮮過敏者不宜食用 。
維生素C：維生素C并不是想吃就可以吃的 ， 畢竟攝入過多的維生素C很容易形成維生素C依賴癥 ， 而以后一旦停止服用維生素C就很容易導(dǎo)致體內(nèi)維生素C缺乏 。
維生素C不足很容易造成皮膚干燥 ， 甚至?xí)饓难?， 所以經(jīng)過檢查明確體內(nèi)維生素C不足的人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C治療 ， 但是正常人無需服用 ， 日常多食用蔬果即可 。
另外 ， 不少人都會通過飲用維生素C飲料來補(bǔ)充 ， 專家表示喝一瓶維C飲料還不如吃兩個橙子 。
鹽藻：中國藻業(yè)協(xié)會副會長兼秘書長關(guān)景象表示鹽藻富含的β-胡蘿卜素可以抗氧化 ， 還有豐富的維生素以及鹽藻多糖等有益成分 ， 在預(yù)防和輔助治療糖尿病上有一定的作用 。

相關(guān)經(jīng)驗推薦