秋天多養生，冬天少受罪，堅持做好7件事，或能讓你輕松過冬天( 二 ) _中醫養生

同時堅持室內濕度，留意彌補水份。

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做好足部保暖
常言道寒從腳底起，到了秋季以后，就沒有要常常光著腳丫露著腳踝了，這時候候也能夠把炎天穿的涼鞋收起來，換上春季的鞋子而且穿上保暖一點的襪子，襪子的長度最佳沒過腳踝。
由于腳踝部位的脂肪比擬少，更易入侵冷氣，固然離心臟最遠，可是擔負倒是最重的，很簡單呈現血液輪回不順暢的成績。

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腳與上呼吸道黏膜也有著親密的干系，腳部受涼就簡單惹起上呼吸道黏膜，毛細血管膨脹，因而足部保暖非分特別緊張，倡議天天早晨用熱水泡腳，泡腳的時分泡腳水要沒過腳踝。
以上便是秋季攝生需求做好的7件事，這7件事做起來其實不難，只要要你可以臨時保持上來就好，如許也可以幫你安全渡過冬季。
除了此之外，你感到秋季還需求做好哪些預備？