讓你一吃就停不下來，感覺上癮的食物有哪些？吃了會上癮的食物有哪些 _上癮

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讓你一吃就停不下來，感覺上癮的食物有哪些？說到這個問題，估計很多有肥胖問題的人會有同感。其實，這種情況在醫學界被稱之為“食物成癮癥” 。那么，到底什么是“食物成癮癥”呢？張大夫今天簡單給大家介紹一下。
其實，我們在日常生活中都聽說過吸煙成癮、喝酒成癮，甚至吸毒成癮的案例，可能沒有多少人聽說過食物還可以讓人成癮的。其實，食物導致的成癮是切切實實存在的。其實，當下的中國，即使是普通的老百姓，每天都面對大量的美食誘惑，比如說糕點、火鍋、炒菜、麻辣燙等數不清的美食，這些美食讓我們中的一些人沉迷其中，通過攝入更多的食物來獲取滿足感，沉溺其中不可自拔。于是在醫學領域，越來越多的醫生意識到食物是可以讓人成癮的，而且相關研究也證實了食物成癮性的存在。而且早在1956年，食物成癮癥就已經被明確提出來了。

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國外有一些相關研究顯示，國外18-65歲的成年人中，也就是標準的中青年人中，食物成癮的患病率大概在7.9%，肥胖患者中患病率更高，可以達到17.2% 。國內有數據顯示， 2型糖尿病患者的食物成癮癥患病率是8.6% 。可見肥胖和2型糖尿病是食物成癮癥發病的重災區。
在這里張大夫要特別提醒這個提問者，他說他一吃東西就停不下來，有上癮的感覺。這種情況下，一定要注意食物成癮癥，同時要注意加以控制，因為這可能增加肥胖和2型格糖尿病的發生機率。

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如何減少發生食物成癮癥的機率？給大家支兩招，第一建議大家減少可能讓你成癮食物的攝入，比如說高糖、高鹽、高脂、高膽固醇、燒烤、辣味食物的攝取，因為這些味道就有助于人上癮。同時不得不說，良好的生活方式也是預防食物成癮的重要手段，比如說適當的熱量限制，認知行為干預、情緒腦訓練等等。
【讓你一吃就停不下來，感覺上癮的食物有哪些？吃了會上癮的食物有哪些】總而言之，食物成癮癥這個病不能忽視，盡量避免，因為一旦食物成癮，很多慢性病也就接踵而至了。您說對嗎？