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游泳時的安全注意事項 避免疲勞或饑餓時游泳( 二 )

知識百科游泳饑餓


6、安全意識 。不要孤身一人去游泳，小孩子一定要在成人的監護下才能下水 。人多有照應 。在江河湖泊游泳時，切忌貿然下水 。水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外 。
對于水域比較深的場所，或者游泳技術不是很好的朋友，請千萬記得帶上游泳圈類輔助工具 。游累了，可以借助它們休息下，萬一有危險的話，還有救命工具！
【游泳時的安全注意事項 避免疲勞或饑餓時游泳】7、游泳時間 。在水里浸泡時間過久后，會感覺很不舒服，皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期 。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白 。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖 。第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象 。這是夏游的禁忌期，應及時出水 。游泳持續時間一般不應超過1、5-2小時 。

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