經常吃山藥，對身體有不少的好處：提供熱量：山藥中含有淀粉和蛋白質，攝入后可以為身體提供熱量，支持每日基礎生命活動 。 除了這些以外，經常把山藥當主食食用，還能延緩血糖的升高 。 山藥只是一種食品，它可以抗餓，它也可以為身體提供多種營養素，但是它對疾病沒有治療作用 。 山藥，不錯的主食，但其中也含有不少的淀粉等供能營養素，限量“嘗”食即可，不可過量食用 。
山藥片其實和薯片差不多 。 只不過一個是土豆做成的一個是山藥做成的，本質上沒什么區別 。 烘焙的還行還能保留一點食物本身的營養，油炸燒烤的就不建議了，基本都是熱量大于營養，營養很少了都被高溫破壞了 。
零食或多或少都有添加劑防腐劑，還是少吃為妙 。 偶爾為了愉悅自己，可以適量吃吃，畢竟心情舒暢是健康必備條件之一
【蛋糕的熱量有點高，但是熱量很高】謝謝邀請，我認為山藥片是油炸過的，沒有蒸煮過的山藥營養物質保存完整，中藥飲片山藥也是干片，但是不是高溫油炸的，是自然風干或低溫烘干的，遠比油炸山藥片吃著健康，這種食品還是少吃為好 。
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