如何挑選健康的食品？如何挑選食品安全的食品( 二 ) _零食

不過人們現在普遍曲解了零食的意思，認為零食就是高熱量、高鹽分、高添加劑的食品，吃零食不健康，這個概念是有誤解的。兒童處于生長發育時期代謝較成人快，適量的吃零食可以起到防止饑餓和增加營養的作用。那么該怎樣給孩子選擇零食呢？
【如何挑選健康的食品？如何挑選食品安全的食品】堅果類的，花生、瓜子、核桃什么的，相對營養些，孩子也愛吃。水果類的，西瓜、伊麗莎白、脆棗、橙子、香蕉、蘋果、梨、龍眼、木瓜……孩子都不會拒絕，補充維生素棒棒的！蔬菜類的，黃瓜、小西紅柿，孩子就特別喜歡吃。酸奶、奶片、奶條什么的，孩子也很愛吃。不過一般孩子很難做到只吃這你樣，零食的種類繁多，吸引力太大了，我們不可能完全阻止，只能適當控制。