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小滿節氣養生 六種養生運動調理身體( 二 )

知識百科節氣小滿


五、肩井觀想功
適應病癥：露肩風、肩周炎、肩痛及肩關節骨質增生等癥 。
具體方法：自然站立，雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂，掌心朝內側，中指指尖緊貼風市穴，拔頂，舌抵上腭，提肛，凈除心中雜念 。全身放松，意念觀想肩井穴，可增加氣血對上肢部位的作用，加強上肢生理功能，每次觀想20分鐘，每日早晚各站樁、全身放松，觀想一次 。
六、灸奪命穴功
適應病癥：治丹毒 。
具體方法：站、坐均可，用艾卷灸奪命血，灸十分鐘，丹毒立即轉色，每天灸兩次分早晚 。奪命穴位置位于肩髁穴與肘部尺澤穴線中點 。
結語：以上就是今天給大家介紹的有關內容，你知道了嗎？小滿也是一個很重要的節氣，這意味著夏天的到來，上述小編推薦的這6種小滿運動你是不是也可以嘗試一下呢？這些運動會幫助我們更健康哦！

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