睡眠方面也應相對“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之氣，但仍應注意睡好“子午覺”，尤其要適當午睡，以保證飽滿的精神狀態以及充足的體力 。
對大多數人特別是關節患者來說，夏季應該避免貪涼，不用或適度使用空調和風扇 。在工作場合中，應把自己的病情告訴同事，以取得同事的理解，盡量不用空調或適當調高溫度 。最好常備一件長袖衣，隨外界環境隨時加減衣服 。
5、立夏養生小常識：消暑有妙招
1、用清涼的濕毛巾往頭部擦，因為頭是調節體溫的重要部位，要經常使之涼爽 。從外面回家時，如使用這種濕毛巾擦臉，汗和熱氣會立即消除 。
2、安置家俱必須充分確保風的進出口，不要把家俱放在通風處，以免阻礙空氣的流通 。
3、在窗外栽種有蔓的植物或樹木，樹木最好是落葉樹，夏天可遮蓋日光，而冬季葉子落下，陽光能射入室內 。
4、居室的顏色控制在3色以內，顏色越凌亂，就使人感覺熱 。
5、在風扇前掛幾條噴有香水的綢帶，通過香味可使人感到清涼 。
6、天氣炎熱時，使用濕熱毛巾擦汗或除污后，心情很舒暢，如再滴上幾滴花露水則更好 。
7、就寢前1小時，洗澡或淋浴，沖掉汗氣，可熟睡 。
【立夏是幾月幾日 立夏養生小常識】結語：立夏節氣沒有幾天也就到了，這是夏天到來的標志，天氣也開始炎熱起來，我們應該要做好立夏的養生工作，讓身體更加健康 。今天給大家講解了關于今天立夏是什么時候和立夏的小常識，希望能夠對大家有所幫助 。
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