孩子并非必須喝兒童牛奶

2026-02-19 知識百科牛奶兒童

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兒童牛奶都不是保健品
兒童牛奶分為健骨型、益智型、呵護腸胃型等，是否真的有效專家說，按我國的管理法規，要想宣傳某種食用產品對人體有什么特殊保健作用，必須按規定進行相關實驗研究，證明有效之后，申請到保健食品的批號，才能宣傳其保健功效。至少目前市面上的兒童牛奶并無保健食品的批號。喝了這些產品是否有這些保健效果，很難判斷，無法證明。
不標注鈣含量，不一定含鈣少
按我國營養標簽法規，鈣的含量不是強制標示項目。企業愿意標可以，不愿意標也行。故牛奶產品包裝上沒有寫鈣含量不等于產品中沒有鈣，產品中的鈣含量與是否標注并無直接關系。只要是純的牛奶，其鈣含量就高于100mg/100克，是一個很高的水平。一般來說，蛋白質高的牛奶產品鈣含量也比較高。如果是同一個企業的同類產品，一般脫脂奶鈣含量會高于全脂奶，因為鈣不在奶油里，是在水中。
兒童牛奶添加的營養素數量少，只是心理安慰
不少兒童牛奶添加了濃蔬菜粉、精選谷物粉等。專家認為，外加保健成分未必不好，但數量十分有限，很難說在膳食整體上起到重要作用。按我國營養標簽法規，一種營養成分必須達到一日參考值的15%以上才能宣傳是這種成分的來源，達到30%以上才能宣傳是這種成分的豐富來源。牛奶本來不是膳食纖維的來源，也不是DHA的來源，更不要奢望替代其他種類豐富的天然食物。
?；撬?、DHA可以從水產品中獲取，葉黃素可以從深綠色葉菜里獲取，益生元可以從各種豆子和豆制品中獲得。奶里添加的保健成分，只是家長的心理安慰。
兒童牛奶熱量大都高于普通牛奶，熱量高糖分就高
牛奶在原有成分的基礎上再加糖，產品的熱量就會上升。兒童牛奶的成功秘訣之一就是“甜” 。兒童牛奶中添加了糖和蜂蜜之類的甜味物質，有些還加入了牛奶香精或香蘭素之類的香味劑。孩子的味覺比成年人敏感，而且天生喜歡香甜味道，一旦喝了這種甜味奶，就不愿接受不甜的牛奶。熱量高就意味著容易長胖，目前我國都市兒童的超重肥胖率在世界范圍內也已經屬于高水平，這樣的做法并不值得提倡。
兒童牛奶中甜味劑和香精、磷酸鹽等添加劑對孩子不好
添加劑的影響要看是什么種類。如果是營養素類添加劑，對孩子是沒有害處的。增稠劑和乳化劑相對安全一些，但作用只是改善口感，在奶里不是必需的。如果是甜味劑香精之類，用在兒童食品當中不值得提倡。磷酸鹽類添加劑讓口感更好，但會妨礙鈣、鐵、鋅等元素的吸收，對孩子沒有什么好處。
除了嬰幼兒食品，我國法律并未規定調味牛奶中不能添加各種合法使用的添加劑。添加劑并不是毒藥，大部分品種的毒性都很低。
兒童牛奶都是調制乳，沒有巴氏奶
【孩子并非必須喝兒童牛奶】目前，市場上的兒童牛奶都是調制乳，而沒有更營養的巴氏奶，這是因為按照產品標準，冷藏巴氏奶是不能加入糖、食品添加劑的，而調制乳可以把奶調成各種口味，加入少量風味配料，包括一些食品添加劑。所以，加了糖和蜂蜜，加了多種添加劑的兒童牛奶，只能屬于調制乳產品了。實際上，2歲以上兒童就可以喝普通巴氏奶和酸奶了。

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