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春季男性健康要喝哪些藥粥？

知識百科春季要喝

春季是各類病癥的高發期 ， 這個時節 ， 肝陽易動 ， 常使人上庖丁痛、眩暈目赤 ， 尤其是男性 ， 生活壓力大 ， 更輕易上火 。春季男性健康要喝哪些藥粥？
1、菊花粥
菊花15克 ， 粳米100克 。菊花洗凈 ， 粳米淘洗干凈 。菊花、粳米放鍋中 ， 加適量清水 ， 加蓋 ， 旺火煮沸 ， 文火熬至成粥即可 。該粥散風熱、清肝火、降血壓 。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等 。
2、梅花粥
取白梅花5克 ， 粳米80克 ， 先將粳米煮成粥 ， 再加入白梅花 ， 煮沸兩三分鐘即可 ， 每餐吃一碗 ， 可連續吃三五天 。梅花性平 ， 能舒肝理氣 ， 激發食欲 。食欲減退者食用效果頗佳 ， 健康者食用則精力倍增 。
3、決明子粥
決明子10克 ， 大米60克 ， 冰糖少量 。先將決明子加水煎煮取汁適量 。然后用其汁和大米同煮 ， 成粥后加入冰糖即成 。該粥清肝、明目、通便 。適用于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等 。
4、菠菜粥
菠菜250克 ， 粳米250克 ， 食鹽 ， 味精各適量 。將菠菜洗凈 ， 在沸水中燙一下 ， 切段；粳米放鍋內 ， 加水適量 ， 煎熬至粳米熟時 ， 將菠菜放入粥中 ， 繼續煎熬直至成粥時停火；再放入食鹽、味精即成 。菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用 。
5、芹菜粥
【春季男性健康要喝哪些藥粥？】芹菜150克 ， 粳米100克 ， 將芹菜連根洗凈 ， 加水熬煮 ， 取汁與粳米同煮粥服用 。春季肝陽易動 ， 常使人上火頭痛、眩暈目赤 ， 此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥 ， 對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處 。
(實習編輯：招敏晴）

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