三、里三層，外三層，瘙癢讓你難忍受
同以上兩種類型相似的是，冬天，許多人喜歡穿上近些年流行的保暖內衣，外加毛衣、毛褲，再來一件厚外套 。那真是里里外外全都保護到了 。確實，首先冬季保暖和非常值得肯定的，但是保暖也有一個“度”在里面 。對于老人、病人、兒童、孕婦等是可以適當多穿一些，畢竟他們的抵抗寒冷的能力比較弱 。但是，我們普通人就沒有必要穿的那么厚實 。過多的衣物，會讓我們身體溫度越來越高，而外界溫度由于很低，導致溫差巨大，人體無法調節適應，因此，很容易就引起潮熱、煩躁、上火等，當然，還有最常遇到的渾身瘙癢 。
解決辦法：運動是最好的驅寒方法 。這里說的運動不是寒冷的時候蹦蹦跳跳，而是指的冬季堅持有氧的運動，比如慢跑、快走、打太極拳等等都是很好的幫助驅寒保暖的好方法 。另外，針對，由于熱而引起的全身瘙癢，切勿用熱水燙洗或者濫用藥物止癢 。應及時忌口，少吃牛羊肉和海鮮，戒酒等 。另外，貼身內衣最好是純棉的 。如果瘙癢癥狀反復難愈，應及早到醫院治療 。
【大雪的注意事項 “大雪”需防呼吸病爆發】總結以上一點，冬季適當的保暖驅寒是必要的也是正確的，但也要講究“度”和方法，切不可過熱 。同時，冬季通用的養生方法，最重要的就是多喝水，多運動，多吃水果 。掌握了以上一些方法，相信你也會過一個健康的冬季的 。
相關經驗推薦
- 夏至節氣 夏至的由來及各地習俗
- 口紅顏色如何挑選
- 高血壓患者絕對禁忌的危險動作
- 癲癇發作的急救方法
- 怎么樣卸妝呢
- 哪些是正常的乳房脹痛？
- 百變下眼線 打造風情萬種的時髦妝容
- 立秋養生 立秋飲食進補的八大禁忌
- 關于汽車加油的小秘訣，保您既省油又省錢
- 芒種是什么意思 芒種的時間及氣候特點