在OFFICE工作了一個上午的你，中餐不僅要為身體補熱量，還要為大腦補能量，優質蛋白質就是大腦智能活動的燃料，它們能提升腦細胞新陳代謝的速度，有效抵抗腦疲勞，如果你想讓自己總是神采奕奕，工作效率一流，就趕緊給自己制定一份理想中餐吧 。
【飲食養生的作用論文飲食養生論文文獻doc】少吃肉；多吃蔬菜水果其實每個人的身體都需要鍛煉，但是好多人都缺少一種動力，當你走投無路的時候你才想起鍛煉，但也不一定能堅持下去，以上我說的樓主也做不到吧！所以簡單的說八個字，只要你做到，身體機能會自動排除很多小毛病，并且預防大問題?。?合理運動 貴在堅持 ） 。
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