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美白的七大誤區你能認清嗎 能夠美白肌膚的食物( 二 )

知識百科美白你能


3、隨身準備保濕噴霧
【美白的七大誤區你能認清嗎 能夠美白肌膚的食物】在包包里常備一款保濕噴霧也很有必要，尤其是現代OL，一年四季幾乎都呆在空調室內，空調帶來舒適溫度的同時，也會抽走肌膚里的水份 。隨時保濕有利美白工作的進行 。
4、定期清理角質
油性皮膚的美白，每周一次的深層清潔也十分重要 。油性皮膚的角質層厚，尤其在夏天，最好是一周做一次深層清潔 。角質變薄有利護膚品內的營養成分的吸收 。
5、保證充足睡眠
睡眠對肌膚的健康有一定的作用，它有助身體皮膚和內部得到休息及復原，如果睡眠時間不足，會使肌膚看起來干燥，粗糙，而充足的睡眠可以為肌膚進補，達到補給及修護功能，有助于實現油性皮膚的美白 。

美白的七大誤區你能認清嗎 能夠美白肌膚的食物

文章插圖
美白肌膚的食物
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有"祛除黑斑，令面光澤"的功效 。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用 。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋 。
土豆
有關美白的蔬菜，還有"雙豆"一說，雙豆即土豆和豌豆 。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素 。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒 。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚 。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用 。
白蘿卜
中醫認為，白蘿卜可"利五臟、令人白凈肌肉" 。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味 。具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用 。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積 。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩 。

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