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冬季如何補氣血 十大中藥補氣血最有用( 二 )

知識百科十大補氣血


7、龜膠
龜膠味甘、咸，性平，歸肝、腎經 。龜膠為龜科動物烏龜的甲殼 。經熬煮、濃縮制成的固體膠塊 。有滋陰，補血，止血的功效 。用于陰虛血虧、勞熱骨蒸、吐血順血、煩熱驚悸、腎虛腰痛、腳膝痙弱、崩漏帶下等癥 。
8、熟地黃
熟地黃是由于地黃加黃酒拌和蒸制而成 。其味甘、性微溫，功能滋陰補血 。《本經》有“填骨髓，長肌肉……久服輕身不老”的記載 。《本草經疏》譽其“補腎家之要藥，益陰之上品” 。故“凡臟腑之不足，無不可得其滋養” 。現代研究證明：地黃有顯著的強心作用，特別是對衰弱的心臟，其作用更明顯 。
9、枸杞子
枸杞子味甘、性平，功能補腎生精、益血明目、烏發悅顏，為滋補肝腎之佳品，被譽為歷代保健良藥 。如《神農本草經》里說：“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑 。”《食療本草》謂之能“堅筋耐老，除風，補益筋骨，能益人去虛勞 。”據藥理研究，枸杞能降低血中膽固醇，有抗實驗性動脈粥樣硬化的作用，故用其防治高血脂癥、動脈硬化性高血壓、冠心病等老年性疾病 。
10、何首烏
何首烏味甘、苦、澀，性微溫 。歸肝、心、腎經 。若生用，功在潤腸通便;若制用，功在補肝腎、益精血 。另有白首烏，是以蘿摩科植物大根中皮消的塊莖入藥，雖功同赤首烏，但補力較弱 。由于何首烏有促進紅細胞發育，降低膽固醇，抗動脈硬化和輕瀉等多種藥理作用，故為重要的抗衰老藥物之一 。它不僅為滋補強壯佳品，亦為烏發、悅顏、潤澤肌膚之要藥 。年邁體弱者常服則大有裨益 。
初冬吃什么補氣血？以上介紹10種食物是補氣血的佳品，在做菜熬湯的時候不妨多加一些，能幫助改善氣虛畏寒的癥狀，還能養顏抗衰老，不妨多吃哦 。
冬季補氣血男女側重點各不同
冬天寒邪襲人，很多朋友總感覺手腳冰涼，這個時候飲食也要著重御寒保暖，冬季進補也是有講究的，大家需要根據情況來確定該如何進補，男女進補的側重點各不同，下面我們就一起來看看冬季男女該如何進補 。
女性進補關鍵在調血
氣虛的女性
癥狀
氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經周期不規律等癥狀 。
處方
可用一些補氣的藥物調理，如人參、黃芪、白術、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣 。用人參進補有一定的講究，在家里用人參進補要格外小心，應以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前咨詢一下醫生 。氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物;在藥補上，可以喝由黃芪、人參、白術、甘草配制的“四君子湯”，藥房網資深醫師建議您食用漢苑良方百消丹，此藥是由枸杞子、當歸、白芷、川芎、白芍、熟地等治療氣虛血虧的中藥材制成，對于治療女性氣虛的癥狀有顯著的效果 。
貧血或血虛的女性
癥狀
經常會出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經不調等現象，而且血虛體質的人，往往形體瘦弱，身體素質較差 。
處方
平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可選用桑葚、葡萄、紅棗、桂圓等 。同時也可結合中藥進行藥補，常用的補血中藥有當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等 。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，如當歸生姜羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養血效果 。
對于患有月經不調、經量過多的女性，可選用人參、當歸、川芎、黃芪等中藥，也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補血漿等中成藥 。日常生活中多吃海參、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物 。

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