關于上了年紀的老人們的養生問題，主要是飲食方面 。【老年養生飲食誤區】呵呵，老年人應該多食軟和低糖的食物，可以多喝粥，吃豆腐之類的食物 。要注意保暖首先要注重不要產生三高問題一定不要吃太多油膩例如豬肉肥羊肥牛多吃些蔬菜水果盡量每天多攝入些蛋白質例如多食粗糧豆制品還有注意微量元素的攝入喝些補鐵補鋅的口服液老人缺鋅容易導致老年癡呆噢
“食療”的五大可怕誤區
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