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5、關燈后躺著玩手機
自從智能手機普及以后，晚睡就成了習慣 。不少人喜歡躺著刷微博、看資訊，甚至熄燈了也玩得很嗨 ?？吹竭@里你該知道了，說的就是你！
躺著玩手機對頸椎、眼睛等的傷害很大?。o論是左側躺還是右側躺，枕頭都會對眼睛形成壓迫 。這就造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的！所以，為了我們的眼睛真的千萬不要！
而且，躺著玩手機的時候，身子會不自然彎曲、頸部越來越前傾 。長時間過后就會處于慢性充血狀態，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發頸椎病，造成慢性勞損 。
最最重要的是，手機輻射辣么大，玩久了就會導致機體免疫力下降，出現疲憊、惡心等不良反應 。長期躺著玩手機不僅會造成智力下降，還會致使皮膚變差 。所以，到點了就放下手機去睡吧！
結語：工作再忙生活節奏再快也千萬要記住身體是最大的本錢，沒有好的身體其他一切什么理想、事業就都是白搭，所以以上5點生活的壞習慣各位可以參考一下，你們滿足幾點又或是都滿足，如有此類還需謹慎，可能你的身體已經在變化了！偷偷告訴你良好的生活習慣會帶來好運的哦！
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