【八字奶好看嗎？女性穿內衣要注意：小心穿成“八字奶”】 我們每天都穿著內衣 ， 但是卻不是每一個女人都懂得穿對內衣 ， 有一些太緊、有一些過于寬松 ， 但是礙于中國女性傳統的思想 ， 一些隱私的東西從來沒有對外人提起 ， 包括內衣 。 很多女性朋友會覺得沒有關系 ， 反正內衣是穿在里面 ， 沒有人看見 ， 但是專家提醒 ， 長期穿著不合適的內衣 ， 小心外擴歐巴桑已經漸漸找上你 ， 形成“八字奶” ， 所謂“八字奶” ， 就是外擴嚴重所造成的胸型問題 。 今天我們就一起來了解看看吧！
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八字奶好看嗎？女性穿內衣要注意：小心穿成“八字奶”
為什么會有“八字奶”？
1、長期不運動
受年齡和地心引力影響 ， 長期不運動 ， 容易下垂和外擴 。
2、穿錯內衣
造成胸部外擴最主要的原因 ， 就是長期穿著不正確的內衣 ， 使得胸距變大 。 有些則是因為長時間不穿胸罩所致 ， 如有許多女性認為冬季衣服較厚 ， 穿不穿胸罩無所謂 ， 這樣就造成胸部無支撐點 ， 致使胸部任意游走 ， 從而形成胸部外溢 。
3、睡姿不正確
不要以為姿勢對女人沒有什么影響 ， 喜歡趴著睡覺的人也容易招致乳房外擴 。
4、天生遺傳
這一點沒有辦法改變 ， 只有靠后天運動來彌補 。
如何改善“八字奶”？
1、穿戴合適的內衣
要改善胸部外擴 ， 3/4罩杯內衣是最好的選擇 ， 可將向外發展的胸部往內集中 ， 使胸型看起來較豐滿 ， 而脅邊加寬的內衣可加強固定 ， 不再變成外擴歐巴桑 ， 另外罩杯間隔小的胸罩 ， 能讓乳房能向中心點靠攏 ， 可以加快改善外擴的程度 。 因為不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異 ， 因此購買時一定要試穿喔！
另外 ， 還利用上洗手間的時間 ， 只要有機會就調整一下內衣及肩帶位置 ， 讓乳房和內衣始終保持在正確位置；有些人因為胸部外擴而不正當的使力讓乳房集中 ， 這樣拉攏的胸部乳溝反而會成為大鴻溝 ， 你的胸部也就變形了 ， 所以還是漸進行事 ， 不要求短線突擊 。
2、常做美胸運動
多做“拜拜式”等美胸運動 ， 加強按摩乳房可預防下垂 ， 改善外擴的情況 ， 利用胸大肌及手臂肌肉群收縮 ， 使胸型日漸集中 ， 如果你是屬于運動型女孩 ， 一定要記得穿運動型內衣 ， 除了能吸濕排汗 ， 還可以降低運動時乳房的晃動 ， 避免胸部下垂外擴 。
推薦運動：胸部外擴收攏式
●雙臂移到胸前 ， 兩個手掌合攏 。
●吸氣 ， 兩掌用力緊壓 ， 使肘水平展開 。
●保持以上姿勢 ， 一邊吐氣一邊挺直上身 ， 使胸部感到有拉力 ， 仿佛上身的前后和胸部被拉伸開的感覺 ， 保持10秒后放松身體 。 反復5次 。
如何預防“八字奶”？
1、預防胸部外擴需求買一件好的文胸 ， 具有塑型的那種 。
2、平常有空的時分或是洗澡是用手給胸部做按摩 ， 從外往里 ， 從下往上 ， 盡量的給胸部做提升的和收緊的動作 ， 背部脂肪多的話也可盡量的往胸部推（脂肪是能夠游走的） 。 假如你的身體很安康的話 ， 可試試洗澡時用冷熱水交替的洗 ， 辦法是往上和從外往里沖洗 。 最主要是堅持 ， 胸部就會變得跟圓滿 。
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