文章插圖
手腳為什么感到冷?
【手腳冰涼泡熱水腳的作用及注意事項(xiàng)】從根上來說，我們四肢的熱量是依靠血液循環(huán)將機(jī)體代謝產(chǎn)生的熱量輸送到肢體的，冬天環(huán)境溫度很低，如果四肢血液供應(yīng)不足，尤其是離心臟最遠(yuǎn)的手指和腳肯定會感到很冷 。一般來說，兒童血液供應(yīng)充足，代謝能力強(qiáng)，因此雙手像個小暖爐一樣;而老年人血液供應(yīng)差，有的還有動脈狹窄，手腳涼會多見一些 。有些人夏天也會覺得手腳涼，這是因?yàn)榫退悱h(huán)境溫度達(dá)到了30度，還是低于體溫，血供不好的人還是感到有些涼 。
熱水泡腳該怎么泡?
所謂泡腳講究大汗淋漓，也就是說全身都要出汗散熱，因此水溫一定要很熱，四十多度，俗稱“燙燙腳” 。想想看，泡腳的時候，你是不是不敢把腳直接扎進(jìn)水里?或者在水面試一試，或者在水里兩腳來回?cái)噭樱瑏砘卮?這是因?yàn)槲覀兊钠つw對“熱”有一個忍耐的上限，如果水太燙，腳就會做躲避動作，離開熱源，避免燙傷 。
熱水提供熱量肯定是沒錯的，但隨著水溫變涼或者雙腳離開熱水后，熱量的提供就終止了;血管舒張也是沒錯的，全身各處血管舒張出汗幫助散熱——但舒張的只是本身正常的血管 。目前還沒有哪一種物理方法或藥物治療，可以疏通已經(jīng)閉塞的動脈，燙腳自然也不能 。相反燙腳帶來的害處是，由于血管舒張的部位能量消耗變多，使閉塞部位的養(yǎng)分供應(yīng)相對就更少了，導(dǎo)致泡完腳之后，癥狀反而會更加嚴(yán)重 。
文章插圖
哪些人群泡熱水腳需要注意?
雙腳冰涼最好的辦法就是穿厚一點(diǎn)的鞋、襪子，在屋里用被子裹一裹，盡可能減少雙腳熱量的散失，想通過幾分鐘的燙腳“活血化瘀”，一勞永逸把血管打通是不太可能的，反而可能導(dǎo)致燙傷;若是有明顯的“涼、麻、痛”癥狀或者走一段路就感到雙腿疼痛，需要停下休息才能緩解的，建議到醫(yī)院找血管外科醫(yī)生看一看 。
1、如果老年人相信“藥浴”，想泡腳，那也不要執(zhí)拗，在身體允許的情況下進(jìn)行，注意用的“溫水”的水溫不要超過40度，時間也不宜過長，糖尿病患者泡腳的水溫不宜超過體溫，最好家屬幫助試一下水溫，避免發(fā)生不必要的危險(xiǎn) 。
2、糖尿病人不能燙腳，由于神經(jīng)不敏感，糖尿病人很容易在泡腳時局部過熱導(dǎo)致燙傷，而血管病變導(dǎo)致血供很差，燙傷后難以恢復(fù)，可能潰爛、截肢 。
3、靜脈曲張病人也不要泡腳，本身就曲張的血管會由于受熱而擴(kuò)張，癥狀會進(jìn)一步加重 。
4、心血管病人泡腳也要當(dāng)心，一方面心血管病和周圍血管病都屬于動脈硬化癥的范疇，冠心病人接近三分之一有下肢缺血的問題，下肢缺血病人也有近一半合并冠心病;另一方面，因?yàn)榕菽_提高組織代謝，全身也會出汗，會大大增加心功能的輸出，加重心臟負(fù)擔(dān) 。
結(jié)語：看來雖然熱水泡腳的好處大家都知道，但這其中的講究還是很多的，我們不能盲目的認(rèn)為手腳冰涼通過泡熱水腳就能解決，這或許只能是飲鴆止渴，科學(xué)的泡腳，并且長期堅(jiān)持，才是泡腳養(yǎng)生之道 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 女孩手腳冰冷為什么不能吃減肥藥
- 泡腳有學(xué)問，技巧和禁忌你知道多少
- 很長很個性的QQ微信名字：咕嚕咕嚕冒泡泡oοО
- 燙傷的水泡怎么處理
- 教你巧妙去除手機(jī)貼膜里的氣泡
- 生姜快速止吐法
- 維C泡騰片，沖泡不正確，喝了或等于白喝
- 燙傷的水泡能挑破嗎 科學(xué)處置燒燙傷方法
- 介紹老年人泡腳的偏方有哪些
- 羽絨服泡沫干洗劑好用嗎？