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三天瘦身沒有手術(shù)那么殘忍

知識(shí)百科殘忍瘦身

有很多人想馬上就能看到瘦身的效果 ， 所以對(duì)于一些想盡快減肥的人來(lái)說(shuō) ， 那么為了能盡快讓自己減肥成功 ， 就想詳細(xì)了解一下非手術(shù)3天瘦身方法 ， 為了你能盡快的減肥成功 ， 也為了你能對(duì)這種方法有一個(gè)具體的了解 ， 就來(lái)一起看看下面的介紹 。
吃蜜糖之所以能減肥 ， 是因?yàn)樗臒崃亢艿?nbsp;， 只有同等分量白沙糖的75% 。100g蜂蜜含294卡路里 ， 即使一天吃足200g ， 所吸收的熱量也不過(guò)600卡路里 ， 相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn) ， 距離很遠(yuǎn) ， 所以雖是‘甜品’ ， 但一樣可達(dá)到減肥效果 。此外 ， 蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì) ， 能補(bǔ)充維他命B、C、鉀、鈣等 ， 不會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)均衡 ， 是減肥的佳品 。
【三天瘦身沒有手術(shù)那么殘忍】第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
試后感：下半天感到腸胃很活躍 ， 發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響 ， 晚上即有排便現(xiàn)象 ， 不過(guò)整天肚空空 ， 很不習(xí)慣 ， 一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚 ， 不過(guò)吃后 ， 輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失 。
第二天
早餐：蜂蜜綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯 ， 一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
試后感：第二天 ， 肚餓感覺減輕了很多 ， 開始適應(yīng);而且排便次數(shù)多了 ， 腹部沒了漲卜卜感 。
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
試后感：覺得人輕了 ， 精神也不錯(cuò) ， 雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細(xì)了 ， 每餐飲一杯蜂蜜水或茶 ， 都不覺肚餓 ， 上稱一稱 ， 體重輕6斤 ， 之后幾日保持食清單和容易消化的食物 ， 會(huì)有意想不到的驚喜 。
方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代 ， 全程不能吃喝其他東西 。減肥期間 ， 每天可食用150-200g的蜂蜜 ， 至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時(shí) ， 可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水 ， 能即時(shí)補(bǔ)給身體養(yǎng)分 ， 恢復(fù)精神 。
實(shí)施天數(shù)：對(duì)肥胖人士來(lái)說(shuō) ， 三天減肥法是最理想的 ， 定期每月實(shí)行一次 ， 如體重超標(biāo) ， 想減掉10-20磅的 ， 每月可進(jìn)行兩次 ， 至少可輕6-7磅 。如已減至理想體重 ， 想防止回彈的 ， 可選行兩天減肥法 ， 一個(gè)月實(shí)行兩次便夠 。想調(diào)理腸胃、凈腸排毒的 ， 建議每周進(jìn)行一天減肥法 。練瑜伽的朋友 ， 一天兩餐以蜜糖水代替 ， 對(duì)健康最好;而一天一餐的半斷食法只針對(duì)改善體質(zhì) ， 要持續(xù)三個(gè)月至半年才見減肥成效 。鑒于各人體質(zhì)不同 ， 宜先征詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)師意見 。
提醒大家 ， 如果想效果更快些 ， 建議搭配使用荷葉灰 。荷葉灰是一味中藥材 ， 減肥效果非常強(qiáng)大 ， 適用于一些肥胖特別厲害的女性和那些久經(jīng)減肥而不見成效的肥胖女性 ， 每次6-20克 ， 每日3次 ， 連服1個(gè)月 ， 體重可以下降10多斤 。而且荷葉灰大有來(lái)頭 ， 是一個(gè)宮廷秘方 ， 出自明祖朱元璋的御醫(yī)戴思恭所著的《證治要訣》：“荷葉灰服之 ， 令人瘦劣 。今假病 ， 欲容體瘦以示人者 ， 一味服荷葉灰 。”湖北衛(wèi)視曾經(jīng)找了2名志愿者對(duì)荷葉灰的效果進(jìn)行評(píng)測(cè) ， 發(fā)現(xiàn)荷葉灰是多種減肥方法唯一能減掉脂肪的方法之一 ， 所以荷葉灰瞬間爆火 ， 當(dāng)然荷葉灰制作比較復(fù)雜 ， 有新聞爆料江西贛州出現(xiàn)大量假黑色荷葉灰 ， 主要特征是顏色發(fā)黑 ， 跟草木灰類同 ， 而真的荷葉灰顏色是焦黃的 。

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