1. 首頁 > 生活百科 > >

放屁多是怎么回事？放屁多吃什么好？

小知識什么為什么是好多怎么回事多吃人

  人為什么會放屁？因為腸子總是在不斷地蠕動著 ， 只要腸蠕動存在 ， 就會有氣體從肛門排出 ， 就會放屁 。
常放屁的原因大致可分為兩種：
1、食物
其中 ， 豆子——就是最著名的造屁食物 。 豆子中含有很大比例的糖（低聚糖） ， 當這些糖進入我們的腸子時 ， 細菌就開始工作 ， 并產生大量氣體 。 我們還會從其他渠道產生氣體 ， 比如吸進的空氣、通過血液循環滲入腸子的空氣 ， 以及唾液和胃酸反應后產生的二氧化碳中所含有的氣體 。
那些對豆子吃不消的人 ， 可以在烹飪前將豆子浸泡 ， 然后把水倒掉 ， 這樣就可以減小豆子的造氣威力 ， 不過與此同時 ， 你也會失去一些水溶性維生素 。
最容易引起放屁的食物有：花椰菜、洋蔥、大蒜、白菜、麥片、面包、豆子、啤酒、芥藍、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶裝白酒以及大部分的水果和蔬菜 。 因此 ， 素食者放的屁更多 ， 但臭味輕些 。  
2、激躁性大腸癥候群
【放屁多是怎么回事？放屁多吃什么好？】 此癥臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生 。 在飲食上建議您少量多餐 ， 不要暴飲暴食 ， 吃東西時 ， 宜細嚼慢咽 。 每天喝杯酸奶 ， 有助于改變腸胃道細菌 。  

    相關經驗推薦