散步的時間也很重要 ， 最好選在清晨 。你還可以根據自己的工作和生活情況安排適當的時間 。散步時最好請丈夫陪同 ， 這樣可以增加夫妻間的交流 ， 培養丈夫對胎兒的感情 。散步時 ， 要穿寬松舒適的衣服和鞋 。
【孕婦散步的好處有哪些】孕婦散步禁忌
孕婦散步需要警惕的跡象是不要散步過度 ， 直到筋疲力盡或者上氣不接下氣 。讓你的身體達到這樣的極限 。
當你出現如下癥狀的時候 ， 立即停下 ， 打電話向你的醫師求助：陰道出血 ， 呼吸困難 ， 頭暈 ， 胸部疼痛 ， 肌肉無力 ， 小腿疼痛或許浮腫 ， 早產 ， 胎兒運動不太活躍 ， 羊水明顯缺乏 ， 或者全身緊縮 。
還有一些比如健身球等運動 ， 對孕中期的婦女也是很有好處的 ， 孕婦可根據自身情況在醫生的建議下選擇 。
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