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腎最怕這件事 稍不注意你就會(huì)犯錯(cuò)

知識(shí)百科這件事你就會(huì)

生活中多少人都把腎虛想歪了 ， 無(wú)外乎認(rèn)為衰老了、房事太頻繁了 ， 甚至有些人還將腎虛與不育掛鉤 。其實(shí) ， 大家都想多了 ， 確實(shí)越來(lái)越多的人容易發(fā)生腎虛 ， 但是并非是這些因素 。
腎的5個(gè)作用
1.內(nèi)分泌作用
腎上腺素、前列腺素、性激素等分泌都與腎有關(guān) ， 并且 ， 腎還會(huì)消滅多種多肽類激素作用 。
2.平衡人體的電解質(zhì)
鈉離子的代謝 ， 鉀離子的循環(huán) ， 尿酸的排泄等 ， 都需要腎的參與 ， 腎虛的人發(fā)生乏力、口干活口渴 ， 與電解質(zhì)失衡有關(guān)系 。
3.水的排泄、吸收
進(jìn)入人體的水分并不會(huì)完全排泄出去 ， 經(jīng)過(guò)腎的代謝 ， 部分排泄出去 ， 部分被再次吸收 。
4.排泄廢物
大小便是人體排泄廢物的主要途徑 ， 身體代謝出現(xiàn)的尿素、肌酐、氨基酸、維生素、多肽以及不被需要的蛋白質(zhì) ， 會(huì)經(jīng)過(guò)腎進(jìn)入膀胱 ， 然后排泄 。
若是藥物 ， 經(jīng)過(guò)與蛋白質(zhì)結(jié)合、代謝后 ， 會(huì)通過(guò)腎小球過(guò)濾后再排泄 ， 這也是服藥期間 ， 尿液帶有藥味的原因 。
5.平衡酸堿作用 。
腎最怕的這些事！
1.劇烈運(yùn)動(dòng)
雖然我們提倡大家多運(yùn)動(dòng) ， 但是劇烈運(yùn)動(dòng)不提倡 。
20多歲小伙子因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng) ， 出現(xiàn)醬油尿、腎衰竭 ， 劇烈運(yùn)動(dòng)后 ， 導(dǎo)致肌肉細(xì)胞膜被破壞 ， 使其中大量的肌紅蛋白被釋放到血液中 ， 經(jīng)過(guò)腎代謝 ， 進(jìn)入尿液而呈現(xiàn)醬油尿 。但是肌紅蛋白體積大 ， 很容易堵塞腎小管 ， 繼而發(fā)生腎功能下降或腎衰竭 。
2.濫用藥
幾乎在所有藥物禁忌中都有“肝腎不全者慎用”這句話 ， 甚至有疾病名詞為“藥物性腎傷害” 。
濫用藥、藥物劑量大 ， 經(jīng)過(guò)肝臟之后 ， 再進(jìn)入腎臟 ， 導(dǎo)致作用于腎小管表面的排泄藥物濃度過(guò)高 ， 對(duì)腎造成傷害 。尤其是清熱鎮(zhèn)定藥、降壓藥和抗菌藥 。
3.蛋白質(zhì)
“雞蛋吃太多傷腎”這句話不是沒(méi)有來(lái)源的 ， 腎是人體主要的代謝器官之一 ， 過(guò)多的蛋白質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后 ， 會(huì)經(jīng)過(guò)肝臟降解為氨、肌酐、尿素等一些含氮物質(zhì) ， 而這些物質(zhì)需要腎來(lái)排泄 ， 長(zhǎng)期腎的健康將會(huì)受損 。這也是為何腎病人群不宜吃肉或食用高蛋白食物的原因 。
4.鹽
鹽吃多了口渴 ， 也會(huì)水腫 ， 這是為何？
鹽進(jìn)入體內(nèi) ， 除了出汗 ， 幾乎95%由腎代謝出體外 ， 鹽吃多了 ， 腎的負(fù)擔(dān)重了 ， 同時(shí)鈉鹽會(huì)令體內(nèi)的水分不易排出 ， 在身體內(nèi)一次又一次的經(jīng)過(guò)腎循環(huán) ， 同樣加重腎負(fù)擔(dān) 。
【腎最怕這件事 稍不注意你就會(huì)犯錯(cuò)】腎除了怕這些事情之外 ， 吸煙、飲酒、喝濃湯、憋尿、久坐、熬夜、喝濃茶、濫用中藥補(bǔ)腎 ， 都會(huì)傷害腎 。

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